プロフィール 理学療法士こたちによるいつでもできる頭と心と体の評価ほう 私は理学療法士になって13年間、ICUを中心に働いています。2023年に心臓リハビリテーション指導士を取得するにあたり、ブログを通じて勉強しています。みんなで一緒に勉強していきましょう。 2022.08.29 プロフィール
健康管理 ICU(集中治療室)ってどんな場所? 大切な家族が、本人がICU(集中治療室)に入院することになったら。まずは落ち着いて、ICUってどんなところかをざっくり解説。 2025.07.07 健康管理
健康管理 心身の衰えをフレイル評価でセルフチェック! 「最近、疲れやすくなった…」と感じていませんか?厚生労働省の「基本チェックリスト」で、あなたのフレイルを無料で簡単セルフチェック。要介護を予防しよう。 2025.06.26 健康管理
健康管理 自宅でできる専門家が使う睡眠評価 「最近よく眠れない…」と感じていませんか?WHO推奨のアテネ不眠尺度を使い、わずか8つの質問であなたの不眠症の傾向をチェックできます。 2025.06.23 健康管理
健康管理 理学療法士が現場で使う体力を測定 6分間歩行テスト 最近体力の低下を感じていませんか?足が衰えたり、息が切れたり。理学療法士が臨床で使っている体力テストを実践してみましょう。 2025.06.19 健康管理
健康管理 自宅でできる “うつ傾向” の簡単チェック 近年、新型コロナウイルスの影響で自宅に閉じこもる傾向や、 他者との関わりが薄れたと感じる方も多いでしょう 家から一歩も出ない日がある、他人と一言も話さない日がある、そういった方は要注意! 是非一度、うつの傾向がないかどうかを確認してみて下さ... 2025.06.19 健康管理
健康管理 メジャー不要!今すぐ柔軟性を測定してみよう 体の柔軟性を計測するにはメジャーや特殊な機械が必要ですよね?このサイトでは道具不要で今すぐあなたの柔軟性を評価できます。 2025.06.15 健康管理
健康管理 片脚立位(片足立ち)時間でバランスを評価しよう (目を閉じて) あなたのバランス能力は何歳相当? ストップウォッチなしでも自宅で今から計測できます。毎日の健康チェックに使ってみて下さい。 2025.06.08 健康管理