2025-06

ICUケア(集中治療室)

心身の衰えをフレイル評価でセルフチェック!

「最近、疲れやすくなった…」と感じていませんか?厚生労働省の「基本チェックリスト」で、あなたのフレイルを無料で簡単セルフチェック。要介護を予防しよう。
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自宅でできる専門家が使う睡眠評価

「最近よく眠れない…」と感じていませんか?WHO推奨のアテネ不眠尺度を使い、わずか8つの質問であなたの不眠症の傾向をチェックできます。
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どこでも誰でもできる6分間歩行テスト

最近体力の低下を感じていませんか?足が衰えたり、息が切れたり。理学療法士が臨床で使っている体力テストを実践してみましょう。
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自宅でできる “うつ傾向” の簡単チェック

近年、新型コロナウイルスの影響で自宅に閉じこもる傾向や、 他者との関わりが薄れたと感じる方も多いでしょう 家から一歩も出ない日がある、他人と一言も話さない日がある、そういった方は要注意! 是非一度、うつの傾向がないかどうかを確認してみて下さ...
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メジャー不要!今すぐ柔軟性を測定してみよう

体の柔軟性を計測するにはメジャーや特殊な機械が必要ですよね?このサイトでは道具不要で今すぐあなたの柔軟性を評価できます。
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自宅であなたの足の筋力を測定しよう

足の筋力は生涯歩き続けるために必要です。準備するものもなし!自宅で今から測定できるので今すぐやってみよう!
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片脚立位(片足立ち)時間でバランスを評価しよう (目を閉じて)

あなたのバランス能力は何歳相当? ストップウォッチなしでも自宅で今から計測できます。毎日の健康チェックに使ってみて下さい。
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BMI計算ツール

身長と体重を入力するだけでBMIを計算できます。本サイトでは他にも様々な健康に関する日本人の平均値や診断基準を紹介します。
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