心身の衰えをフレイル評価でセルフチェック！

”フレイル”　という言葉を聞いたことはありますか？

フレイルとは、「ストレスに対する脆弱性が亢進した状態」を示し，「生活機能障害，要介護状態，死亡などの転帰に陥りやすい状態」を指します。（出典：厚生労働省

ここでいう、ストレスとは、新しい感染症や小さな手術、新しく始めた薬など、軽微なストレスを指します。

特に一度病気になった方、最近食欲が落ちたり、外に出かけにくくなった人は、フレイルに当たる可能性が高いです。

つまり、フレイルになると他の病気にもなりやすく、またその回復にも時間がかかります。

しかし、フレイルは皆さんの努力によって解決できる問題です。

まず、フレイルを評価して、介護予防に努めましょう。

25項目の基本チェックリストでフレイルを評価してみよう

出典: 厚生労働省「基本チェックリスト」を基に作成。
このチェックはあくまで健康状態の目安を知るためのものであり、医学的診断を行うものではありません。

いかがでしたか？

身体的フレイルの可能性があった場合、3つの運動機能検査を推奨します。

認知的フレイルの可能性があった場合、ご家族と共に認知機能検査をお勧めします

社会的フレイル、うつ傾向の可能性があった場合は、こちらの検査をお勧めします

基本チェックリストでフレイルに該当しない方は、このままの生活習慣をしっかりと維持していきましょう