プロフィール 理学療法士こたちによるいつでもできる頭と心と体の評価ほう
私は理学療法士になって13年間、ICUを中心に働いています。2023年に心臓リハビリテーション指導士を取得するにあたり、ブログを通じて勉強しています。みんなで一緒に勉強していきましょう。
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健康管理 ICU(集中治療室)ってどんな場所？
大切な家族が、本人がICU(集中治療室)に入院することになったら。まずは落ち着いて、ICUってどんなところかをざっくり解説。
健康管理 心身の衰えをフレイル評価でセルフチェック！
「最近、疲れやすくなった…」と感じていませんか？厚生労働省の「基本チェックリスト」で、あなたのフレイルを無料で簡単セルフチェック。要介護を予防しよう。
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健康管理 自宅でできる専門家が使う睡眠評価
「最近よく眠れない…」と感じていませんか？WHO推奨のアテネ不眠尺度を使い、わずか8つの質問であなたの不眠症の傾向をチェックできます。
健康管理 理学療法士が現場で使う体力を測定 6分間歩行テスト
最近体力の低下を感じていませんか？足が衰えたり、息が切れたり。理学療法士が臨床で使っている体力テストを実践してみましょう。
健康管理 自宅でできる “うつ傾向” の簡単チェック
近年、新型コロナウイルスの影響で自宅に閉じこもる傾向や、 他者との関わりが薄れたと感じる方も多いでしょう 家から一歩も出ない日がある、他人と一言も話さない日がある、そういった方は要注意！ 是非一度、うつの傾向がないかどうかを確認してみて下さ...
健康管理 メジャー不要！今すぐ柔軟性を測定してみよう
体の柔軟性を計測するにはメジャーや特殊な機械が必要ですよね？このサイトでは道具不要で今すぐあなたの柔軟性を評価できます。
健康管理 認知機能テスト
ご家族の物忘れが心配な方。日本で最も使用されている認知機能検査の一つであるMMSEを今すぐ実施できます。紙と鉛筆を準備して下さい。
健康管理 自宅であなたの足の筋力を測定しよう
足の筋力は生涯歩き続けるために必要です。準備するものもなし！自宅で今から測定できるので今すぐやってみよう！
健康管理 片脚立位(片足立ち)時間でバランスを評価しよう (目を閉じて)
あなたのバランス能力は何歳相当? ストップウォッチなしでも自宅で今から計測できます。毎日の健康チェックに使ってみて下さい。