「あと1週間、何をすればいいですか」
直前になると、これしか考えられなくなります。私もそうでした。テキストを開いても、どのページも初めて読む気がしてくるんですよね
先に結論です。直前1週間は、新しいことを覚える時期ではありません。すでに触れたものを取りこぼさない状態に持っていく、それだけです
2026年の試験は11月8日（日）。残り時間をどう割るか、私が受けたときの反省も含めて書いていきます
公式テキスト、何周しましたか？
私も2022年に受験しましたが、テキストを読むだけだと本番の選択肢で手が止まりました。読んで分かった気になるのと、選べるのは別物ですよね。
そこで、受験生のときに自分が欲しかったものを作りました。全8章315問の呼吸療法認定士 試験対策アプリです。インストール不要で、スマホのブラウザでそのまま解けます。
※ デモ版は第1章の10問のみ
直前1週間でやってはいけない3つ
1. 新しい教材を買う
これがいちばん多い失敗だと思います。不安になると本屋に行きたくなりますが、1週間で新しい本は1冊も終わりません。今持っているものを繰り返すほうが点になります
2. 分からない1問を深追いする
直前に30分かけて理解した1問は、本番で出る確率がとても低いです。それより、あと10問ざっと確認したほうが期待値が高い。割り切りが必要です
3. 睡眠を削る
試験は開場11時、終了16時。午後いっぱい集中力を保つ体力勝負でもあります。前日に徹夜して臨むと、後半の問題で頭が回りません
残り時間別のやること
残り7日〜5日 全体を1周して、穴を確定させる
新しく覚えるのではなく、自分がどこを落とすかを確定させる期間です。問題を解いて、間違えたところに印をつけるだけでいい。
ここで大事なのは、間違えた問題を「解き直さない」こと。印をつけて次に進みます。1周終わったときに、印の分布が自分の弱点そのものになります。
残り4日〜3日 印をつけたところだけ潰す
ここでようやく解き直します。ただし全部ではなく、印がついた中でも「あと一歩で解けそうなもの」から。
まったく歯が立たない項目は、この段階では捨ててかまいません。新生児・小児が丸ごと分からない状態なら、そこに3日目を使うより、あと一歩の問題を確実にしたほうが点が伸びます。
残り2日 拾える分野に絞る
2日を切ったら、確実に取れるものだけを見ます。具体的には計算問題と、定義と数値です。
計算は公式を覚えていればその場で答えが出るので、直前の投資効率がいちばん高い。定義と数値も、覚えているかどうかだけで決まります。考える必要がない問題を落とさない状態にしておきます。
前日 詰め込まない。生活を整える
前日にできることは、ほとんどありません。私は数値の一覧をひととおり眺めて、あとは早く寝ました。
やっておくべきなのは勉強より準備のほうです。会場までの経路、当日の持ち物、集合時間。前泊が必要な人は、この日にはもう移動しているはずです。
当日朝 新しい問題は解かない
朝に解いて間違えると、その1問を引きずります。見るなら、自分が作った印つきのところと数値の一覧だけ。
会場に着いてからは、周りが分厚いテキストを開いていても気にしないことです。あれは不安を紛らわせているだけで、点にはなっていません。
直前に見返す数値リスト
私が直前に眺めていたのは、結局これでした。覚えているかどうかだけで決まるものを集めています
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 呼吸不全の定義 | 室内気で PaO₂ 60 mmHg 未満 |
| I型／II型の境 | PaCO₂ 45 mmHg（以上でII型） |
| A-aDO₂ 正常 | 若年で 5〜15 mmHg（目安：年齢÷4＋4） |
| P/F比 ARDS | 軽症 200〜300／中等症 100〜200／重症 100以下 |
| COPD の診断 | FEV₁/FVC（1秒率）70% 未満 |
| 解剖学的死腔 | 約 2 mL/kg（成人でおよそ150 mL） |
| 肺保護換気の1回換気量 | 予測体重あたり 6 mL/kg |
| プラトー圧の上限 | 30 cmH₂O 以下 |
| ドライビングプレッシャー | 15 cmH₂O 以下 |
| 気管チューブのカフ圧 | 20〜30 cmH₂O |
| 気管吸引の吸引圧 | 20 kPa（約150 mmHg）を超えない |
| 気管吸引の1回時間 | 10〜15秒以内 |
| 人工呼吸中の加温加湿 | Y字部で 37℃・絶対湿度 44 mg/L |
| 酸素ボンベ（3.4 L） | 14.7 MPa 充填で約 500 L |
| 鼻カニューレのFiO₂ | 0.20 ＋ 0.04 × 流量（L/分） |
| COPD急性増悪時のSpO₂目標 | 88〜92% |
この表はスマホで開けるようにしておくと、当日の朝に効きます。紙のテキストを会場まで持っていく必要はありません
計算のほうが不安なら、公式は別記事にまとめてあります。直前に確認するならこちらが早いです
→ 呼吸療法認定士の計算問題まとめ（A-aDO₂・P/F比・換気量）
当日の時間配分
100問を2時間50分。1問あたり1分42秒です。実際に受けた感覚では、時間はけっこう余ります。焦って解く必要はありません
私がやったのは、計算問題を飛ばして最後にまとめて解くやり方でした。順番に解いていくと、計算で詰まったときの焦りを後ろまで引きずります。知識問題を先に全部埋めて、残り時間を計算に使うほうが精神的に楽です
マークシートなので、空欄は作らない。分からなくても必ず塗ります。5択なら20%は当たります
試験ではこう問われます
直前に確認しておきたいタイプの問題を、アプリの第1章から1問置いておきます。考えるのではなく、覚えているかどうかで決まる問題です
Q. I型呼吸不全とII型呼吸不全を分ける基準として正しいのはどれか。
1. PaO₂ 50 mmHg
2. PaCO₂ 40 mmHg
3. PaCO₂ 45 mmHg
4. A-aDO₂ 10 mmHg
5. SpO₂ 90%
答え：3
PaCO₂が正常なものをI型（低酸素血症型）、45 mmHg以上と異常高値を示すものをII型（高炭酸ガス血症型）に分類します。COPDの慢性増悪ではII型になることが多いです。選択肢2の「40 mmHg」は正常値そのもので、ここを選ばせる問題が多く出ます。
最後に
私は自己流で、気合いで、たまたま一発合格しました。本当に危ない橋でした。再受験料10,000円と交通費を払わずに済んだのは、正直なところ運です
直前1週間でできることは限られています。でも、やってはいけないことを避けるだけで、落ちる確率はだいぶ下がると思っています。新しい教材を買わない、深追いしない、寝る。この3つです
あとは、受かった前提で当日の準備をしておくことです。会場の場所と持ち物だけは、前日までに確定させておいてください
出典
試験日程・会場・形式（100問・2時間50分）は公益財団法人医療機器センターの公式サイトによります。
・第31回3学会合同呼吸療法認定士 認定講習会及び認定試験
数値は認定講習会テキストおよび関連ガイドラインに基づいて記載しています。最終確認は必ず公式テキストで行ってください。
著者：こたち（りよたろ）。3学会合同呼吸療法認定士／認定理学療法士（呼吸器）／心臓リハビリテーション指導士／腎臓リハビリテーション指導士。急性期病院のICUで13年、呼吸療法の現場にいます。
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残り1週間、何で仕上げますか？
直前にやるべきなのは、新しいことを覚えることではなく、取りこぼしをなくすことです。それには問題を解いて、間違えたところだけ潰すのがいちばん早いです。
全8章315問の呼吸療法認定士 試験対策アプリは、間違えた問題だけをあとから復習できます。スマホのブラウザで動くので、通勤中でも直前の詰めができます。買い切り1,800円です。
※ デモ版は第1章の10問のみ
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